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如何护理我们的腰椎?
2014-4-1发布

    我们都知道腰部位对于我们来说,是非常的重要的。如果我们的腰部出现问题的话,对于我们的患者朋友的正常工作、生活还有学习都会造成很大的困扰,因此,我们一定要学会护理我们的腰部,那么,具体的我们要怎样来护理腰部位呢,下面就由兰州奇正藏医医院的专家来具体介绍下吧 。

  1、会弯腰

  弯腰拾物日常生活极为常见,是易引起腰椎病变的动作。许多有过腰痛病史的病人都会有类似的经历,弯腰拾落在地上的东西,如果不注意姿势会突然引起腰痛。

  正确:弯腰的标准动作看看空姐就知道,她们采取方法是上身直立蹲下的操作,然后再站起来,这样身体的负荷都在膝关节和髋关节上,腰椎负荷就小了。

  忌讳:直着腿弯腰下去,特别是搬重的东西,腰椎正常负荷是平时的几十倍。

  2、会起床

  早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然的动作容易引发腰痛。

  正确:睡醒后应先在床上将腿屈起,向两边活动活动,然后再用胳膊支撑上身起床。

  忌讳:腿动都不动,猛地直起上身起床。

  3、会如厕

  上厕所方便后起身时,用手支在墙壁上站起,尤其是从蹲位站立起来时。

  忌讳:猛然起立。

  4、会站立

  长时间站立,比如洗脸、等人时,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。

  忌讳:双腿并齐站立。

    注意久坐对腰不利,易引发腰椎盘突出,多活动活动。

    腰椎病疗法新突破——位一体清毒疗法

    四位一体清毒疗法遵循内外联合、标本兼治的治疗原则,将藏药口服、药浴、藏医外治及物理疗法四种治疗方法的精髓有机整合,首先口服藏药,斩断疾病发病根源,第二步,外治疗法相结合,缓解疾病症状;第三步,藏药浴全面调节,巩固康复;第四步,利用物理疗法,促进气血运行

  【四位一体清毒疗法---施治过程】

  第一位:口服纯正藏药,调脾治胃,斩断病源。

  兰州奇正藏医医院依托奇正集团优势,将来自海拔4000米高寒雪山之巅的高度纯净、无污染的珍贵藏药材配制成的藏药剂口服,药性温和起效迅速,药力直接渗透入脾胃,有效调节脾胃功能,恢复脾胃正常消化、分解和吸收功能,使体内生理黄水趋于正常,从根源上斩断疾病的发展。

  第二位:配合外治疗法,清毒除痹,缓解症状。

  为了避免因症状恶化而造成残疾等严重后果,需要及时清除患病关节内的病变黄水和坏血,活血化瘀,清毒除痹。在这一阶段,采用藏医放血疗法、金针疗法等外治手段将黄水和坏血排除体外,通经活络,缓解关节麻木疼痛,恢复关节功能。

  第三位:神奇藏药浴,整体施治,全面调整。

    通过药浴全身浸泡,药力覆盖全身肌肤、孔窍经穴,直接发挥治疗作用,从而很快消除或缓解外在肿痛症状。在物理湿热作用促使毛细血管扩张,加速气血运行通畅,调整血液成分,增强白细胞吞噬力,增强代谢,调节免疫功能。

    第四位:利用物理疗法,舒筋通络,减轻疼痛

    利用电疗、红外线照射、热疗等物理方法激活炎症部位细胞,改善炎症部位的血液循环,增强炎性组织的修复和再生,促进炎性分泌物的吸收,从而达到气血运行,舒筋通络,减轻疼痛的目的。

  兰州奇正藏医医院就诊指南】

   预约挂号三步走】

 第一步:您可以通过网络、电话、QQ等途径预约,获得预约号。

 第二步:首先在门诊一楼前台导诊处说明您是之前预约好的,说明您的姓名联系方式及预约号码。

 ◆第三步:前台导诊会根据您的情况选择擅长您这方面疾病的专家安排您优先就诊。

健康热线:0931—8556688 

咨询QQ:23386 15517   

官方网址:www.szyris.com 

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医院地址:兰州市城关区张苏滩808号奇正集团院内(广电中心西侧)   

乘车路线:市内乘坐130路、128路、53路、115路、124路、116路均可到达。

 

 

 

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