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冬季脂肪大作战,脂肪肝真的是运动太少了吗?
2016-12-30发布

脂肪肝是我们生活中绝对不陌生的一个词语,大多数人都认为是胖人才会得脂肪肝,其实并不一定,有些看起来很瘦的人,也会有脂肪肝的隐患。

 

你的肝脏发胖了?

脂肪肝又称肝内脂肪变性,健康人群肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的5%,当肝脏脂肪重量超过肝脏重量的5%就是脂肪肝了,超过15%是中度脂肪肝,超过30%是重度脂肪肝。脂肪肝的脂肪并不存在于肝脏的表面,而是充斥在肝细胞里面,脂肪太多会损害肝细胞,甚至使肝细胞膜破裂形成肝硬化,严重的可发展为肝癌。

 

导致脂肪肝的危险因素主要有:

经常大鱼大肉,或摄入过多淀粉类和糖分,运动又太少;

长期饮酒导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少。嗜酒者中,超过半数会发生脂肪肝,20%-30%最终将发展为肝硬化;

肥胖糖尿病肝炎

某些药物引起的急性或慢性肝损害。

 

脂肪肝有哪些危害呢?

危害一:对肝脏的损害

危害二:促进动脉粥样硬化的形成

危害三:诱发或加重高血压、冠心病

危害四:脑病脂肪肝综合征(Reye综合征)

危害五:导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌

危害六:急性妊娠性脂肪肝,病死率高

危害七:诱发或加重糖尿病

危害八:乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展

危害九:降低人体免疫功能、解毒功能

危害十:对机体消化系统的损伤

 

不过,也不用太惊慌,它毕竟是可逆的,也就是说可以完全康复的,不像某些疾病,终生无法痊愈。

 

那么,我们该如何预防或者治疗脂肪肝呢?

运动对多数脂肪肝患者是有益的,尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者。

 

脂肪肝患者宜选择中等强度的有氧运动。常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳等,脂肪肝患者都可以选择。

 

但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的脂肪肝患者,以及脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病者,不宜参加运动,或需在医生指导下进行适量运动。


 

藏药治肝病,天然绿色副作用小

 

藏医认为,肝脏是将运送来的饮食精华生成血液的脏器,是血液依存之地。在过食辛辣及酸味之品、强力劳作等各种因素的作用下,肝脏容易发生病变。

 

肝病在藏医学中属于本位木布病的范畴,治疗原则以养血平肝、活血化瘀、清血化毒、调和三大因素为主。在对肝病治疗中,效果突出的藏药有二十五味松石丸、十三味红花丸、九味牛黄丸等产品,在临床应用中针对慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水等均有理想效果。

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